مصارف ترشی و مختلفات آن برای چه دسته افرادی همواره ممنوع است؟

افرادی که باردار هستند یا به دلیل شیمی درمانی، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی یا HIV سیستم ایمنی ضعیفی دارند، نباید ترشی خانگی مصرف کنند.

ترشی های خانگی ممکن است حاوی باکتری های ترشی گل کلم خطرناکی باشند که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند.

هرکسی که در معرض خطر بیماری قرار دارد باید از خوردن ترشی فقط از یک منبع معتبر و تحت نظارت استفاده کند.

خلاصه
هیچ غذایی نمی تواند یک بیماری را درمان کند یا مشکلات متعدد سلامتی را اصلاح کند.

ترشی یک غذای معجزه آسا نیست. اما برای افرادی که از طعم آن لذت می برند، می توانند مکملی عالی برای یک رژیم غذایی مغذی باشند.

افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات متابولیک یا عدم تعادل تغذیه، باید قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنند.

شیک های پروتئینی می توانند راهی آسان برای افزایش مصرف پروتئین باشند.

این ممکن است برای افرادی که به دنبال عضله سازی، دستبند طلا کاهش وزن یا بهبودی آسیب دیدگی هستند مفید باشد.

نگاهی گذرا به 7 بهترین شیک پروتئینی
بهترین برای تنوع طعم: شیک های جایگزین انرژی پیشرفته SlimFast
بهترین برای توده عضلانی: MuscleMeds Carnivor Ready to Drink Protein
بهترین گزینه وگان: شیک پروتئین گیاهی OWYN، شکلات تیره
بهترین مقدار کلسیم بالا: شیک تعبیر خواب تخمه آفتابگردان پروتئین شیر با پروتئین پاک را تهیه کنید
بهترین ها برای ریکاوری عضلانی: شیک پروتئین استاندارد طلایی Optimum Nutrition، شکلات
بهترین برای ماهیچه های بدون چربی: شیک پروتئینی آماده برای نوشیدن بدن بدون چربی
بهترین برای اسیدهای آمینه: شیک پروتئینی Core Power Elite

شیک های پروتئینی چیست؟
شیک پروتئین یک مکمل غذایی است. به طور معمول، از پودر پروتئین مخلوط شده با آب، شیر یا یک جایگزین شیر تشکیل شده است.

بسته به سازنده، نوشیدنی ممکن است خودکار رنگی فانتزی  حاوی مواد دیگری مانند طعم دهنده ها، ویتامین ها و آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) باشد.